今年秋天有几种断开连接的方法：
1.不要把你的手机带到任何地方。即使我们在家，我们大多数人也会随身携带手机。无论你是去散步还是去餐馆，都要试着改掉拿起手机随身携带的习惯。我希望通过改掉这个习惯，你发现自己不那么分心，你可以和朋友和家人在一起。
2.关机通知。如果你想关机，你实际上是。在这中间，你经常检查电子邮件和电话通知，看看发生了什么，这无助于缓解压力或担忧。休息一段时间可以帮助你重新集中精力，补充精力，当他回到工作岗位时，他会感到精神焕发。
3.散步。在这些困难时期，享受户外活动是关键。在使用安全措施（如社交隔离和面具）的同时，在社区内外走动。一些人可以加入朋友和家人的健身挑战，看看谁能走得更远。
4.设定“无屏幕”时间。我们的大多数个人和职业生活（特别是在远程工作时代）都是围绕技术展开的，但我们仍然可以在不看屏幕的情况下进行许多活动。有意识地工作，与家人交谈，吃得好，听音乐，在家跳舞，甚至做一个户外野餐-所有你需要清理你的头脑和享受这一刻。
5.与朋友和家人在一起是安全的。当然，虽然大多数国家继续采取主要的预防措施来隔离和呆在家里，但疾病控制和预防中心指出，在社会疏远的情况下，你可以自己消磨时间。如果你想和其他人见面（例如，在一个小的户外聚会、庭院或入口与一小群朋友或家人见面），与门口的其他人保持至少6英尺的距离。这将使你在采取必要的预防措施的同时享受社交体验。
虽然这个季节比大多数人都更具挑战性，但现在比以往任何时候都更重要的是，花点时间重新充电来对抗疲劳和疲劳，因为疲劳和疲劳很容易导致Covid-19的增加。然后为秋季或返校准备一些工作或学校活动。
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